СКОЛИОЗ

Методы реабилитации посредством лечебной физической культуры. Гимнастика. Прфилактические упражнения на каждый день и лечебные процедуры.

Модераторы: влад, Flower

Аватара пользователя
влад
Участник проекта
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 10:57 pm
Откуда: Израиль,Рамат-Ган
Контактная информация:

СКОЛИОЗ

Сообщение влад » Ср май 10, 2006 6:29 pm

Сколиоз
Сколиоз - это боковое искривление позвоночника.

Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности.

Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и поворот вокруг вертикальной оси. Поворот способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются.

Различают сколиозы врожденные, в основе которых лежат различные деформации позвонков:

недоразвитие;
клиновидная их форма;
добавочные позвонки и.т.д.
К приобретенным сколиозам относятся:

ревматические, возникающие обычно внезапно и обуславливающиеся мышечным спазмом на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;
рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, - все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;
паралитические, чаще возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, но могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;
привычные, на почве привычной плохой осанки (часто их называют "школьными", так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение). Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и.т.д.
Этим перечнем конечно охватываются не все виды сколиозов, а лишь основные.

Статистика многочисленных исследований по выявлению сколиоза у детей свидетельствует, что эта деформация – одно из наиболее частых заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое имеет тенденцию к прогрессированию и достигает высшей степени к окончанию роста детского организма. Тяжелые искривления позвоночника и грудной клетки значительно влияют на функции внутренних органов:

уменьшают объем плевральных полостей,
нарушают механику дыхания, что, в свою очередь:
ухудшает функцию внешнего дыхания,
снижает насыщение артериальной крови кислородом,
изменяет характер тканевого дыхания,
вызывает гипертензию в малом кругу кровообращения,
гипертрофию миокарда правой половины сердца – развитие симптомокомплекса легочно-сердечной недостаточности, объединенного названием «кифосколиотическое сердце»
Как самим определить наличие сколиоза?

Примите привычную позу осанки (встаньте и расслабтесь). Прежде всего вы должны обратить внимание на следующие основные признаки сколиоза:

одно плечо чуть выше другого
одна из лопаток пошла "вразлёт" (выпирает угол лопатки)
различное расстояние от прижатой к боку руки до талии
при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника
Если обнаружили хотя бы один из этих признаков - идите к ортопеду, или, хотя бы к хирургу.

Лечение сколиоза
Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз при I и II степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола. Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция. Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.

Консервативное лечение проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим.

Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза.

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению.

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

лечебную гимнастику;
упражнения в воде;
массаж;
коррекцию положением;
элементы спорта.
Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

плавание стилем "БРАСС" после предварительного курса обучения. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза.
Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

сиди неподвижно не дольше 20 минут;
старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого "перерыва" - 10 секунд
сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.
старайся сидеть "правильно": сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;
периодически делай специальные компенсаторные упражнения:
повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз
прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках. Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.
Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Помимо управнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки... Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороныи, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
И.п. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.
И.п. - лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд,затем вернитесь в и.п.
И.п. - стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически "вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.
В том случае, если причиной возникновения сколиоза является разная длинна ног, под короткую ногу подкладывают стельку потолще, с помощью этого тазобедренный сустав принимает нужную (горизонтальную) форму, что выпрямляет позвоночник.

Оперативное лечение назначается при значительном и быстро прогрессирующем сколиозе и состоит в установке различного рода механических эндокорректоров, исправляющих кривизну позвоночника.

Как правило, полностью исправить искривление в детском возрасте возможно лишь при сколизе 1-2 степени, когда нет выраженных необратимых (диспластических) изменений в позвоночнике. При сколиозах 3-4 степеней можно добиться лишь остановки прогрессирования болезни.

По мере достижения окончания роста организма (16-18 лет) развитие сколиоза останавливается. Считается, что после 20 лет выпрямить позвоночник невозможно. Дальнейшее лечение носит общеукрепляющий и поддерживающий характер (лечебная физкультура, правильный режим дня, физиотерапия и массаж).

И в заключение: где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза.
Врач-мануальный терапевт,стаж 30 лет,Преподаватель Высшей категории ,Судья Международного чемпионата по массажу 2008 года мой сайт

www.eflorage.com
Аватара пользователя
ulcer
Участник проекта
Сообщения: 888
Зарегистрирован: Ср фев 22, 2006 6:41 pm
Откуда: USA
Контактная информация:

Сообщение ulcer » Ср июн 07, 2006 10:48 pm

На медицинском сайте "ХИРУРГИЯ СКОЛИОЗА" посвещеном проблеме лечения заболеваний позвоночника у детей и взрослых.
Вы можете задать любой, касающийся хирургического лечения деформаций позвоночника (сколиоз, кифоз, кифосколиоз), вопрос врачам, кафедры травматологии и ортопедии Р.У.Д.Н., прямо с сайта. Ответ гарантирован в течении 24 часов.
http://blogs.mail.ru/bk/olgaus/

Внимание! Запишитесь на Первые Региональные курсы массажа осенью и получите скидку на обучение!!!
Телефон в Киеве: (044) 361-80-33 , (044) 361-80-88

Массажные курсы в Украине ( Киев , Харьков, Днепропетровск, Одесса, Хмельницкий, Винница ): http://www.massage.net.ua/index_1.html
Аватара пользователя
Avadhuta
Приобщающийся к массажу
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Вс дек 10, 2006 10:03 pm
Откуда: Муспельхейм

Сообщение Avadhuta » Ср дек 13, 2006 10:52 pm

Лечение сколиоза
Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.
Сколиоз не лечится вообще - так говорят врачи. Слышала, что ездили в Индию и там йоговскими упражнениями вылечили сколиоз и кифоз мужчине после 40 лет. :roll:
Аватара пользователя
Oleg L.
Академик в массаже
Сообщения: 312
Зарегистрирован: Вт янв 30, 2007 11:10 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Oleg L. » Пн апр 09, 2007 10:47 pm

Посмотрите на девчат!
Круто выглядеть хотят.
Голой снятся? Не вопрос...
Только портит СКОЛИОЗ!
:wink:
Вложения
Scan10007.jpg
www.guasha.ru www.todes.org
__________________________________
Внимание! Запишитесь на Первые Региональные курсы массажа осенью и получите скидку на обучение!!!
Телефон в Киеве: (044) 361-80-33 , (044) 361-80-88

Массажные курсы в Украине ( Киев , Харьков, Днепропетровск, Одесса, Хмельницкий, Винница ): http://www.massage.net.ua/index_1.html
Green-Well
Гуру
Сообщения: 99
Зарегистрирован: Ср апр 11, 2007 10:37 pm
Откуда: Canada

Сообщение Green-Well » Вт окт 23, 2007 6:43 pm

Приветствую.

Женщина 47 лет интересуется, возможно ли массажем и упражнениями исправить ее многолетний сколиоз? Упражнения ей показали 2 года назад в физио-клинике, делает каждый день, но говорит что улучшений нет, хотя впрочем и ухудшений тоже.
Что мне ей ответить?

Спасибо.
Аватара пользователя
влад
Участник проекта
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 10:57 pm
Откуда: Израиль,Рамат-Ган
Контактная информация:

Сообщение влад » Чт окт 25, 2007 11:14 am

Очень хорошо помогает комплекс упражнений с палкой:поставить
палку между локтями,покатать палку вверх до лопаток и обратно,затем покатать палку по спине вниз до поясницы,далее ниже до ягодицы,опять вернуть покатыванием палку до уровня локтей и,
зажав палку между локтями.повернуть туловищ влево-вправо,накло-ниться вперёд и назад.Такие же упражнения можно проводить и поставив палку на 7-ой позвонок шейного отдела позвоночника.
Буду рад,если Ваша,пациентка,Грин,воспользуется и напишет мне-о
результатах.Спасибо.Удачи!
Врач-мануальный терапевт,стаж 30 лет,Преподаватель Высшей категории ,Судья Международного чемпионата по массажу 2008 года мой сайт

www.eflorage.com
Green-Well
Гуру
Сообщения: 99
Зарегистрирован: Ср апр 11, 2007 10:37 pm
Откуда: Canada

Сообщение Green-Well » Чт окт 25, 2007 9:17 pm

Влад, спасибо, я вам потом сообщу о ее результатах.
Аватара пользователя
ali_zp
Приобщающийся к массажу
Сообщения: 16
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 2:32 pm
Откуда: Запорожье

Сообщение ali_zp » Пн дек 24, 2007 4:20 pm

Очень жаль что дипломированные врачи так далеки от спорта и физ нагрузок (я не имею ввиду спорт.врачей). Я сам одно время вел курс ЛФК по методичкам, которые написаны врачами. такой комплекс в основном состоит из общедоступных упражнений, практически как в утренней зарядке, только занимает больше времени и немного интенсивнее. если честно - как мёртвому припарки.
но благодаря своему спортивному прошлому, я понимаю что здесь нужны другие программы.
1. С принципом симетричности нагрузки я согласен. это - вертикальная тяга в станке к груди и за голову, горизонтальная тяга к животу, поднимание туловища из исходного положения лёжа на животе (как при закачке преса, только наоборот - работают длинные мышцы спины), плавание "брасс" и др.
2. Обязательный рост нагрузки. чтобы изменить мышечный тонус, объём и силу мышцы. нужно максимально "закачать" в мышцу кровь. кровь приносит питательные элементы и при этом "вымывает" застойные явления. и ещё, её (мышцу) нужно всё время "удивлять" новой нагрузкой. отсюда вытекает 3-й принцип.
3. РЕГУЛЯРНОСТЬ. невозможно 1мес в году ходить на тренировки и при этом ждать какого-то эффекта.

Не забывать про прес и косые мышцы живота. Цель - создание крепкого мышечного корсета, который будет держать позвоночный столб в правильном положении.
Спортивная форма - это не майка и трусы, а состояние организма!
Геннадий
Академик в массаже
Сообщения: 288
Зарегистрирован: Сб июн 10, 2006 11:31 am
Откуда: Украина, город Кировское, Донецкой обл.

Сколиоз

Сообщение Геннадий » Пн дек 24, 2007 9:15 pm

"Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению".
Доктор Влад! Не совсем понятно мне вышеприведённое Ваше утверждение. Какие это упражнения? Допустим, в санатории я видел, применялось упражнение, выгибания, прогибания позвоночника для кифации, а так же вытягивание рук стоя, для растяжки позвоночника. Можно ли отнести это к упражнениям, о которых говорите Вы? Спасибо. Геннадий.
Геннадий
Академик в массаже
Сообщения: 288
Зарегистрирован: Сб июн 10, 2006 11:31 am
Откуда: Украина, город Кировское, Донецкой обл.

Сколиоз

Сообщение Геннадий » Пн дек 24, 2007 9:22 pm

Думаю, что в 47- летнем возрасте трудно что-то исправить, это в детском возрасте ещё можно помочь, и то, как говорит Доктор Влад, при 1 и 2 степени легче сделать, и то если сколиоз не врождённый. У меня сколиоз врождённый 2-3 степени, я учился в специальной школе санаторного типа. И, на Ваш взгляд, доктор Влад, как я усвоил уроки? Спасибо. Геннадий.
Ответить

Вернуться в «Лечебная физкультура»