Как согреть руки массажисту перед массажем?

Профессиональный форум массажистов: методические рекомендации, опыт, наработки.
Киса
Продвигающийся к успеху
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Сб июл 22, 2006 3:21 pm
Откуда: г. Харьков

Как согреть руки массажисту перед массажем?

Сообщение Киса » Вс авг 13, 2006 10:58 pm

Что можно сделать с холодными руками, чтобы они стали тёплыми?
Перед массажем приходится долго разогревать руки потерая одну о другую, а после мытья холодной водой процедура ещё более затягивается. Может быть есть какието средства?
Аватара пользователя
Arsen
Участник проекта
Сообщения: 1235
Зарегистрирован: Пн ноя 29, 2004 10:04 am
Откуда: Киев , Днепр , Винница , Варшава
Контактная информация:

Re: Как согреть руки массажисту перед массажем?

Сообщение Arsen » Пн авг 14, 2006 9:09 am

Киса писал(а):Что можно сделать с холодными руками, чтобы они стали тёплыми?
Перед массажем приходится долго разогревать руки потерая одну о другую, а после мытья холодной водой процедура ещё более затягивается. Может быть есть какието средства?
Специальных средств не применял, каюсь :P
Но, учитывая что такаой вопрос чаще возникает не летом, можно использовать нагревательные приборы ( калорифер, батарея центрального отопления и проч.)
То, что нет горячей воды, плохо, она тоже помогает.
Если это действительно насущная проблема и с калориферами, как и с водой не сложилось, можно заняться поиском специального приспособления для разогревания рук.
По памяти, еще в советские времена, лично у меня в доме валялась занятная штучка, работающая на зажигалочном бензине, для разогревания рук. Так что, кто ищет, тот всегда найдет!
Курсы массажа с выдачей международных Сертификатов Польши и Украины:
Tel / Viber / WhatsApp / Telegram : +38063 322 0 222


Наш канал в Youtube ( Massage School ) : https://www.youtube.com/channel/UCz5q9m ... dx1Wsp-Mgg
Аватара пользователя
влад
Участник проекта
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 10:57 pm
Откуда: Израиль,Рамат-Ган
Контактная информация:

Сообщение влад » Пн авг 14, 2006 8:52 pm

ДОБАВЛЮ ИЗ ОПЫТА.КИСА! СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ ДЛЯ РУК и ПАЛЬЦЕВ
По-моему,я писал где-то.Тщательно разотрите ладони.Переплетите пальцы и с силой попытайтесь их разнять.Согреются или нет пальцы?
Кстати у тех,у кого пальцы холодные-проблемы в шейном и верхнем грудном отделах-выпяченные диски,давление на нервные корешки....
Вообщем,попробуйте и прочтите подробнее-упражнения для рук на
нашем форуме.Желаю успеха.Напишите о результате.С уважением....
Врач-мануальный терапевт,стаж 30 лет,Преподаватель Высшей категории ,Судья Международного чемпионата по массажу 2008 года мой сайт

www.eflorage.com
Киса
Продвигающийся к успеху
Сообщения: 41
Зарегистрирован: Сб июл 22, 2006 3:21 pm
Откуда: г. Харьков

Холодные руки

Сообщение Киса » Сб авг 19, 2006 9:09 pm

Нашёл хорошую информацию в энциклопедии о массаже. Для того чтобы холодные руки стали сухими и тёплыми, нужно использовать тёплые ванночки переменной температуры, а также растирать одеколоном, лимонным соком, спиртовым раствором. Ещё одно упражнение - накладываю пальцы на пальцы ладонными поверхностями и смыкаю их в замок, затем попеременно потираю пальцы основанием ладоней. Если использовать одеколон или спирт пальцы разогреваются очень быстро.
Аватара пользователя
влад
Участник проекта
Сообщения: 1554
Зарегистрирован: Ср окт 19, 2005 10:57 pm
Откуда: Израиль,Рамат-Ган
Контактная информация:

Сообщение влад » Вс авг 20, 2006 1:09 pm

КИСА,ЗЕМЛЯЧОК! А если у клиента аллергия на запахи,тем более
одеколони спирт сушат кожу рук.Проблема холодных конечностей-
это плохое поступление крови,следует проверить шейный и верхнегрудной отдел.В Харькове подойдите к Арсену(когда он будет в филиале)или поищите мануального терапевта,использующего приёмы орто-биономии.Ещё одно упражнение для рук-барабанить пальцами олной руки по пальцам другой.Пишите как получилось.Пока.
Врач-мануальный терапевт,стаж 30 лет,Преподаватель Высшей категории ,Судья Международного чемпионата по массажу 2008 года мой сайт

www.eflorage.com
Эсмеральда
Приобщающийся к массажу
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Вс сен 24, 2006 11:51 am
Откуда: Израиль

Сообщение Эсмеральда » Пт окт 13, 2006 10:20 am

влад писал(а): .Проблема холодных конечностей-
это плохое поступление крови,следует проверить шейный и верхнегрудной отдел
Я не думаю,что проблема в этом.
Кстати,это самый проблемный отдел,и мне его наши массажистки исправляли в течение полутора лет(!).
Мне кажется,что это скорее всего природная особенность.
Не хочу хвастаться,но у меня руки всегда горячие и мягкие.(Хотя у меня в доме даже нет крема для рук).
Даже в холодные дни в нашей клинике, когда не работал кондиционер на тепло,и мы просто "примерзали" к полу,у меня руки всегда оставались горячими,как кипяток.
И я грела своими другим массажисткам руки,когда они шли на массаж.
Иногда мои пациенты,особенно новички часто вздрагивают только от моего прикосновения,от того,что им это приятно,и говорят,что мне всевышний дал такие горячие,нежные и сильные руки.
Расслабься и наслаждайся.
Orthodox
Приобщающийся к массажу
Сообщения: 17
Зарегистрирован: Вт дек 05, 2006 10:08 pm
Откуда: Украина
Контактная информация:

Сообщение Orthodox » Вс дек 10, 2006 5:27 am

СИНДРОМ РЕЙНО. 18 "ТЕПЛЕНЬКИХ" СОВЕТОВ

Все вы знаете синдром Рейно слишком хорошо. Вы открываете дверцу холодильника, — и ваши руки неожиданно пронизывает холод. Или замечаете изменения в пальцах, когда ударяете ими по клавиатуре.

Кровеносные сосуды, идущие к пальцам, резко сокращаются. (Иногда действию также подвергаются и пальцы ног.) Вначале развивается спазм. Ток крови к пораженной области замедляется, и от недостатка крови, богатой кислородом, она становится бледной, может даже приобретать голубоватый оттенок. Иногда от недостатка крови вы испытываете чувство онемения. Когда кровь возвращается, пальцы снова краснеют. В прогрессирующих стадиях болезни Рейно плохое снабжение кровью может ослабить пальцы и нарушить их чувствительность.

Холод не является единственным виновником. Это странное, но распространенное заболевание может быть результатом повреждения кровеносных сосудов от вибрации мощного оборудования, такого, как электропилы и пневматические дрели, и от повышенной чувствительности (гиперсенсибилизации) к лекарствам, которые влияют на сосуды крови, или от нарушений в соединительных тканях. К числу других причин относятся нервные расстройства.

Как можно защитить себя от синдрома Рейно? Вот советы наших специалистов.

Закаляйтесь, чтобы преодолеть холод. Тренируйте свои руки, чтобы они согревались на холоде с помощью адаптации по методике, разработанной учеными из армии США на Аляске.

Выберите комнату с нормальной, комфортной температурой и опустите руки в сосуд с теплой водой на 3—5 минут. Затем идите в очень холодное помещение и снова погрузите руки в теплую воду на 10 минут. Холодная окружающая среда будет заставлять периферические сосуды крови сокращаться, что нормально, но вместо этого от ощущения теплой воды они будут расширяться. Повторная тренировка кровеносных сосудов на расширение, несмотря на холод, возможно, позволит вам противостоять сосудосуживающему рефлексу даже без теплой воды.

В армейских экспериментах эта процедура повторялась каждый день по 3—6 раз на 150 лицах, составивших экспериментальную группу. После 54 процедур результаты были впечатляющими: руки на холоде были на 2,5°С теплее, чем раньше.

Размахивайте руками, чтобы стало тепло. Можно и на самом деле заставить руки разогреться с помощью простого упражнения, которое придумал д-р Доналд Макинтайр, дерматолог из штата Вермонт. Представьте себе, что вы подаете бейсбольный мяч. Махните рукой вниз назад за спину, а затем вперед перед собой, и делайте это со скоростью 80 взмахов в минуту (это не так быстро, как кажется, попробуйте).

Эффект ветряной мельницы, которую смоделировал д-р Макинтайр, как и упражнения на согревание у лыжников, вынуждает кровь приливать к пальцам по закону гравитационной и центробежной силы. Это согревание хорошо действует на замерзшие пальцы независимо от причины охлаждения.

Ешьте пищу, богатую железом. От недостатка железа может изменяться метаболизм щитовидной железы, которая регулирует теплоту тела, — так полагают ученые из Исследовательского центра питания человека в штате Северная Дакота. Они исследовали действие железа, содержащегося в диете, на б здоровых женщинах, когда те входили в холодильную камеру. Когда женщины принимали лишь 1/3 рекомендованного количества железа в течение 80 дней, они теряли на 29% больше тепла из организма, чем тогда, когда находились на насыщенной железом диете в течение 114 дней.

Пища, богатая железом, включает домашнюю птицу, рыбу, постное мясо, чечевицу, зеленые листья овощей. Также хорошо действует апельсиновый сок, поскольку он увеличивает способность организма поглощать железо.

Одевайтесь теплее, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела. Чтобы сохранить тепло, нужно тепло одеваться. Да, это всем ясно, но многие люди натягивают перчатки и носки, не предприняв таких же предосторожностей для поддержания внутренней температуры тела, что гораздо важнее.

Выбирайте материю, которая впитывает пот. Причиной холодных рук и ног, даже в большей степени, чем низкая температура, является потливость. Особенно чувствительны руки и ноги, потому что на ладонях, ступнях и под мышками имеется самое большое во всем теле количество потовых желез. Вот почему от толстых шерстяных носков и ботинок с внутренней подкладкой из чистой шерсти, которые вы купили, чтобы держать ноги в тепле, ноги могут вспотеть и замерзнуть.

Лучше носите носки из смешанной с хлопком пряжи, чем носки из чистого хлопка. Вы хотите носить носки, которые бы удаляли пот с ног. Носки из чистого хлопка могут впитывать влагу и охлаждать ваши ноги. Лучше выбирайте такие, которые сделаны из смеси хлопка с орлоном.

Убедитесь, что одежда свободная. Ничто из надетого на вас не должно жать. Тесная одежда, среди которой есть нейлон, подвязки, ремни, джинсы или тесные ботинки, может нарушить кровообращение, кроме того, в ней нет изолирующих воздушных слоев.

Одевайтесь слоями. Если вы выходите на холод, самый лучший способ согреться — это одеться слоями. Это помогает задерживать тепло и позволяет вам по мере изменения температуры снимать одежду, как шелуху лука. Внутренний слой должен состоять из одной или нескольких синтетических нитей, например полипропилена, который впитывает пот с вашей кожи. Приемлемы также ткани из смеси синтетических волокон с шелком или шерстью. Следующий слой должен изолировать вас, задерживая тепло тела. Лучший вариант — шерстяная рубашка.

Одевайтесь в водонепроницаемое. Выберите не затрудняющие дыхание водонепроницаемые жакет или ветровку, соответствующие туфли или ботинки для сохранения ног теплыми и сухими.

Носите шляпу. Еще одна прекрасная деталь вашей одежды, которую вы можете носить, чтобы согреть руки и ноги, — это шляпа. Голова — место наибольшей потери тепла из организма. Кровеносные сосуды на голове контролируются сердечной деятельностью и не сокращаются, подобно сосудам на руках и ногах.

"Если вы хотите сохранить руки и ноги теплыми, — советует д-р Джон Абруззо, директор отделения ревматологии и профессор медицины в Университете Томаса Джефферсона, — носите шляпу: это так же важно, как носить перчатки и носки".

Носите рукавицы. Рукавицы даже теплее, чем перчатки, потому что они сохраняют тепло всей руки.

Попробуйте пудру ДЛЯ НОГ. Одежда — не единственный способ поддерживать ноги сухими. "Отлично помогает поглощающая влагу пудра для ног", — говорит д-р педиатрической медицины Марк А.Бреннер, бывший президент Американского общества педиатрической дерматологии. Но он предостерегает, что людям с серьезными проблемами холодных ног, вызванными диабетом и болезнями периферических сосудов, лучше использовать присыпки, чем аэрозоли, поскольку туман от аэрозоля действительно может заморозить ваши ноги.

Не курите. Курильщики сами охлаждают себе руки и ноги из-за того, что курят. От курения сигарет конечности становятся холодными по двум причинам: курение способствует образованию бляшек в артериях, а немедленное действие никотина заключается в том, что он вызывает спазмы сосудов и сужает мелкие кровеносные сосуды.

Это воздействие никотина может быть особенно тяжелым для людей с синдромом Рейно. "Люди с болезнью Рейно чувствительны даже к курению других", — уверяет д-р Фредерик А.Рейкл, заведующий отделением сосудистой хирургии в Медицинском центре при Пресвитерианском университете в Пенсильвании.

Успокаивайтесь, чтобы согреться. Сохранению тепла может помочь состояние невозмутимости и спокойствия. Почему? Стресс вызывает в организме точно такую же реакцию, что и холод. Кровь отливает от рук и ног к мозгу и внутренним органам, чтобы дать вам возможность быстро думать и реагировать.

Успокаивающие методики представлены в изобилии. Некоторые, например прогрессивная мышечная релаксация, при которой вы постепенно напрягаете, а затем расслабляете мышцы, начиная от лба до кончиков пальцев рук и ног, могут использоваться в любое время и в любом месте.

Ешьте горячую, обильную пищу. Сам акт приема пищи повышает внутреннюю температуру тела. Это называется термогенезом. Поэтому съешьте что-нибудь, прежде чем выходить, чтобы подкинуть горючего в организм. И съешьте что-нибудь горячее, чтобы взбодриться.

Блюдце горячей овсянки до утренней прогулки, суп или горячий ленч помогут сохранить в тепле руки и ноги даже в суровую погоду.

Пейте больше. Дегидратация (обезвоживание) может ухудшить охлаждение и обморожение путем снижения объема крови. Избегайте переохлаждения, выпивая больше жидкости — горячего супа, травяного чая или мясного бульона.

Но остерегайтесь кофе. Кофе и другие содержащие кофеин продукты сокращают кровеносные сосуды. Если у вас синдром Рейно, то, наверное, вряд ли вам захочется мешать кровообращению.

Избегайте алкоголя. Не поддавайтесь также соблазну выпить горячего пунша. Алкоголь временно согреет ваши руки и ноги, но его вредное действие перевешивает его преимущества как согревателя рук и ног.

От алкоголя увеличивается ток крови в коже, давая немедленное ощущение тепла, но это тепло скоро теряется в воздухе, снижая внутреннюю температуру тела. Другими словами, в действительности от алкоголя становится холоднее. Опасность заключается в том, что, выпив неумеренное количество и выйдя надолго на холод, можно получить тяжелые последствия, типа обморожения.

Цитировано по Altnet.Ru
Жизнь-замечательное приключение
Аватара пользователя
Дмитрий Таль
Академик в массаже
Сообщения: 446
Зарегистрирован: Вс апр 15, 2007 8:24 pm
Откуда: Израиль, Ришон-ле-Цион
Контактная информация:

Сообщение Дмитрий Таль » Вс апр 15, 2007 11:01 pm

Здравствуйте!
Можно использовать для работы подогретое масло.
Семинары в Петербурге и Ростове (апрель 2011 г.)
Массаж Глубоких Тканей
Боди Рифит
Мышечный Ребаланс
http://www.mastertal.ru/news/seminari_russia.html
Аватара пользователя
Oleg L.
Академик в массаже
Сообщения: 312
Зарегистрирован: Вт янв 30, 2007 11:10 pm
Откуда: Москва
Контактная информация:

Сообщение Oleg L. » Пн апр 16, 2007 11:58 am

Дмитрий Таль писал(а):Здравствуйте!
Можно использовать для работы подогретое масло.[/quot

Мир Вам коллеги! Здравствуйте Дмитрий! Согласен на все 100. Я использую для разогрева масла устройство, предназначенное для подогрева бутылочек с молоком и детского питания. Очень удобно.
Можно выставить различный режим разогрева. К тому же есть терморегулятор.
С уважением.
www.guasha.ru www.todes.org
__________________________________
Внимание! Запишитесь на Первые Региональные курсы массажа осенью и получите скидку на обучение!!!
Телефон в Киеве: (044) 361-80-33 , (044) 361-80-88

Массажные курсы в Украине ( Киев , Харьков, Днепропетровск, Одесса, Хмельницкий, Винница ): http://www.massage.net.ua/index_1.html
Lares
Приобщающийся к массажу
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Чт май 20, 2010 10:32 pm
Откуда: Запорожье
Контактная информация:

Сообщение Lares » Чт ноя 18, 2010 5:15 pm

я разогреваю зарядкой, если руки холодные, обычно они у меня холодные осенью при сырой погоде, а так всегда теплые, даже при морозах. Ну еще теплая вода... :)
Ответить

Вернуться в «Форум массажистов: работа над ошибками и обмен опытом»