

Масаж у бані



Дуже відомий, але в чому ж особливості?

Масаж необхідно проводити в тій частині бані, де тепло🌡, немає протягу


і багато повітря. Масаж в бані повинен бути не поспішний, а прийоми - ритмічними і глибокими. Аналогічні процедури можна використовувати вдома після прийняття ванни

Вібрацію і ударні прийоми робити в бані не рекомендується


Після массажу не можна одразу заходити в парилку, та і навіть різкі рухи протипоказані. Краще всього відпочити 10-15 хвилин і тільки після цього продовжити

Стежте за самопочуттям людини, якій роблять масаж, або за своїм самопочуттям. У випадку погіршення стану -

негайно зупинити будь-які процедури

Рекомендовано використовувати підручні засоби - віники

, мочалки

, масажні щітки і так далі

Масажувати віником пахову ділянку і ділянку серця

заборонено

Якщо температура🌡 в бані завелика, масажні рухи віником виконуємо повільно

Людям із серцево-судинними захворюваннями краще утриматись від масажу в бані
